Do, 11. Sept ’25 * SprunggelenksOP & …
So. Hab beschlossen einen neuen Beitrag zu eröffnen… Auch eine Kategorie Zähne, falls mich Mal wer fragt, oder ich mich...
Mi, 12. Feb ’25 – Sprunggelenks-OP Reise Nach Reha
Will hier eine nach nur diverse Infos / Fortschritte festhalten…. So, 16. 2. ’25 – wandern Bisher konnte ich ca...
Di, 11. Feb ’25 * Bad Gastein XXII / Abreise
Ab 6:45 muss das Zimmer geräumt sein. D.h. Früh aufstehen, alles zsampacken – und dann Mal gemütlich frühstücken! Ursprünglich wäre...
Mo, 10. Feb ’25 * Bad Gastein XXI
Heut sämtliche Abschlussgespräche absolviert, Zeugs zurück bringen… Nach dem Essen, noch eine Runde mit Franz gegangen, und auch gleich einen...
So, 9. Feb ’25 * Bad Gastein XX – Sportgastein & Bad Hofgastein
Heute den Tag mit gemütlichem Frühstück gestartet, da Dunja und Martin nicht vor 10:30 Uhr zu mir kommen werden. Voraussichtlich...
Sa, 8. Feb ’25 * Bad Gastein XIX – Schlossalmbahn
Dunja und Martin holten mich von der Klinik ab, und wir fuhren nach Bad Hofgastein. Beide hatten bereits die flexi...
Fr, 7. Feb ’25 * Bad Gastein XVIII
Heute bei der Sensomotorik wieder interessantes gelernt: Beim Fußtraining auch etwas für mich mitgenommen: die Übungen – Fuß an die...
Do, 6. Feb ’25 * Bad Gastein XVII
Ab heute gilt dieser Speiseplan: Heute Vormittag ist einiges los… Fühlt sich fast bissl stressig an 🤭 Den abgebildeten Weg...
Mi, 5. Feb ’25 * Bad Gastein XVI
Heute in der Turngruppe eine neue Routine, fürs Zähne putzen gelernt: Nach dem Turnen – bissl einem Kollegen in einem...
Di, 4. Feb ’25 * Bad Gastein XV
🤔 während der Sensormotorik wurde angerufen, um mir mitzuteilen, dass ich um 13:30 Physio hab… Ob das wegen dem Fuß...
Mo, 3. Feb ’25 * Bad Gastein XIV
Häufiger Ablauf meines Frühstücks hier: Dann ab zum Frühstücksraum – ☕ trinken, und Hafer/Dinkelflocken & Leinsamen mit heißem Wasser einweichen…...
So, 2. Feb ’25 * Bad Gastein XIII – Stubnerkogel
Heute gleich nach dem Frühstück, fuhr ich mit Margit nach Bad Gastein, um mit der Stubnerkogelbahn auf den Berg zu...
Sa, 1. Feb ’25 * Bad Gastein XII
Radfahren (9km) wie immer, super. Und auch die Trockengruppe war gut. Vor allem die Übung des Ausfallschrittes – bzw. Anbahnung:...
Fr, 31. Jan ’25 * Bad Gastein XI
Bei den Sensor Motorik Übungen, ist mir aufgefallen dass ich vielleicht zu Hause auch unter den Knien die Matte eingerollt...
Do, 30. Jan ’25 * Bad Gastein X
Ab heute, gilt dieser Menüplan: Beim Schwellstrom erfuhr ich den Röntgen-Termin (rechter Vorfuß) – beim Krafttraining ließ ich mir tw...
Mi, 29. Jan ’25 * Bad Gastein IX
Bei Physio wieder etwas neues gelernt: mit einem akupressurstift (oder Metallene Rückseite eines kugelschreibers) – die Narbe zu entstören. Die...
Di, 28. Jan ’25 * Bad Gastein VIII
Heut hab ich gut geschlafen (mit Ohrstöpsel, und 2 Schlaftees🤭). Von selbst vor der Wecker Zeit aufgestanden, somit zeitig im...
Mo, 27. Jan ’25 * Bad Gastein VII
Heutiger Plan, fängt früh an: Die Massage tat dem Nacken gut. und im Anschluss bei der Physio wieder eine neue...
So, 26. Jan ’25 * Bad Gastein VI – Bad Hofgastein
Ab 7 Uhr darf man schon Radfahren gehen, und Krafttraining machen. Zuerst im Frühstücksraum, mein Frühstück vorbereitet (Müsli einweichen, Käse...
Sa, 25. Jan ’25 * Bad Gastein V – Sportgastein & Bad Hofgastein
Heute habe ich mich vom Mittagessen abgemeldet. Nach dem video-vortrag wäre eine lange Pause geplant gewesen. Mir tat seit gestern...
Fr, 24. Jan ’25 * Bad Gastein IV
Heute sieht’s gechillt aus! Schwellstrom war wieder auf der Wade, mit Fuss heben … In der Trockengruppe Fuß, habe ich...
Do, 23. Jan ’25 * Bad Gastein III
Ab nun gilt der von mir ausgewählte Speiseplan, für die nächste Woche: Thermalbad – herrlich 😍 – hier mehr Infos...
Mi, 22. Jan ’25 * Bad Gastein II
Erster Tag, mit diversen Therapien. Hier Mal ein Plan wie sowas aussieht: Wie sah die Realität aus? War gestern früh...
Di, 21. Jan ’25 * Bad Gastein I / Ankunft
Das Hauptgepäck hatte ich schon am Abend zur Klinik gebracht… Heute Früh, startete der Tag mit einem ausgiebigen… Ab 8:30...
Mo, 20. Jan ’25 * Reha/Anreise Bad Gastein
Heute machte sich das Reisefieber bei mir wieder bemerkbar… 😅 Schon um 6:30 Uhr stand ich auf, und erledigte mein...
Di, 10. Dez ’24 – Do, 16. Jänner ’25 Physio I
Di, 10. 12. (KW6) – PT01-Simon Ich startete meine erste Physio, mit Simon. Die Therapie findet ca 30 Minuten von...
So, 3. Nov ’24 * Innsbruck III 🥾 / Mühlauer Klamm & KH Hall in Tirol
Nach den 5 Tibeter & Frühstück, geht meine heutige Wanderung direkt von der Unterkunft um ca 8 Uhr los… Noch...
So, 3. Nov 19 * Sopron III
Plan für heute: 09:00 Yoga 11:00 Salsa a contratiempo 12:00 Salsa en pareja Noch vor dem Yoga packten wir unsere...
Sa, 2. Nov 1. * Sopron II
Programm für heute: 09:00 Yoga 11:00 Salsa Suelta 12:00 Salsa Romantica 13:30 AromaÖlmassage 15:00 Son Cubano 16:00 Chachachá Cubana 18:00...
Fr, 1. Nov 19 * Sopron I
Wellness & Tanz in Ungarn mit Gudrun. Abfahrt war um 10 Uhr aus Wien.. Programm für heute: 16:00 Salsa Suelta...
Sa, 26. Jan 19 * Bad Eisenkappel XXI
Therapieplan: Zeitrahmen: 7:30 – 9:00 Dehnungsübungen Hydrojet Heut schien wieder die Sonne! Herrlich 🤗 Christian war noch von gestern einwenig...
Fr, 25. Jan 19 * Bad Eisenkappel XX
Therapieplan: Zeitrahmen: 8:30 – 14:00 (bzw 12:00 weil letztes vorgezogen wurde) Ausdauertraining Priv: Tsunamed Therapie Hydrojet Heilgymnastik Zellenbad Da ich...
Do, 24. Jan 19 * Bad Eisenkappel XIX
Therapieplan: Zeitrahmen: 7:00 – 13:30 Kneipp-Wechselbäder PVA Arzt Dehnungsübungen Kohlensäurebad Fango Fango ist herrlich entspannend! Am Nachmittag besuchten wir Flore...
Mi, 23. Jan 19 * Bad Eisenkappel XVIII
Therapieplan: Zeitrahmen: 7:30 – 13:40 (bzw 12:00 weil letztes vorgezogen wurde) Ausdauertraining Fango Mittelfrequenz Zellenbad Heut wollt ich wieder raus…...
Di, 22. Jan 19 * Bad Eisenkappel XVII
Therapieplan: Zeitrahmen: 8:20 – 14:20 (bzw 13:30 weil letztes vorgezogen wurde) Heilmassage Kohlensäurebad Priv: Tsunamed Therapie Hydrojet Heut spürte ich...
Mo, 21. Jan 19 * Bad Eisenkappel XVI
Therapieplan: Zeitrahmen: 8:40 – 14:30 (bzw 13:40 weil letztes vorgezogen wurde) Heilmassage Entspannungsverfahren Mittelfrequenz Kneipp-Wechselbäder Am Vorabend war mit Florian...
So, 20. Jan 19 * Bad Eisenkappel XV
Heut Therapie – Frei! Und daher hieß es mal ordentlich ausschlafen! Sicher ca 9 Std geschlafen 🤗 Nach dem gemütlichen...
Sa, 19. Jan 19 * Bad Eisenkappel XIV
Therapieplan: Zeitrahmen: 9:20 – 11:00 (bzw 10:00 weil letztes vorgezogen wurde) Hydrojet Zellenbad Nach obigen Therapien, war mal chillen im...
Fr, 18. Jan 19 * Bad Eisenkappel XIII
Juhuuu! Heute schneite es!!! 🎉 ❄️☃️🎊 Therapieplan: Zeitrahmen: 8:00 – 14:20 (bzw 12:00 weil letztes vorgezogen wurde) Fango Hydrojet Ausdauertraining...
Do, 17. Jan 19 * Bad Eisenkappel XII
Therapieplan: Zeitrahmen: 9:00 – 13:20 Entspannungsverfahren Kneipp-Wechselbäder Dehnungsübungen Priv: Tsunamed Therapie Lebensstil Beratung (wurde vorgezogen, am Mo beim Arzt…) Diesmal...
Mi, 16. Jan 19 * Bad Eisenkappel XI
Therapieplan: Zeitrahmen: 8:20 – 14:20 Heilmassage Arzt – Untersuchung Kohlensäurebad Heilgymnastik Hydrojet Gleich nach den Therapien, gehen wir (Herbert &...
Di, 15. Jan 19 * Bad Eisenkappel X
Und wieder Start in den Tag mit Therapie: Zeitrahmen: 7:20 – 16:00 Heilmassage Dehnungsübungen Heilgymnastik Priv: Tsunamed Therapie Kneipp-Wechselbäder Priv:...
Mo, 14. Jan 19 * Bad Eisenkappel IX
Gleich in der Früh ging die Therapie los – hier wieder der gesamte Therapieplan für heute: Zeitrahmen: 7:30 – 14:20...
So, 13. Jan 19 * Bad Eisenkappel VIII
Heut schien die Sonne, und ich wollt unbedingt raus, einwenig wandern. Herbert wollt erst am Nachmittag. War mir zu spät....
Sa, 12. Jan 19 * Bad Eisenkappel VII
Heut gibt’s nicht viel Programm: Zeitrahmen: 9:40 – 12:00 Zellenbad Heilgymnastik Heut stand das Eisstockschießen am Programm, nach dem Essen:...
Fr, 11. Jan 19 * Bad Eisenkappel VI
Heut konnte ich mal ordentlich ausschlafen. Die erste Einheit war erst um 8:20. Hier wieder der gesamte Plan von heute:...
Do, 10. Jan 19 * Bad Eisenkappel V
Gleich in der Früh ging es los mit dem Programm.. Hier wieder das komplette Tagesprogramm: Zeitrahmen: 7:30 – 14:20 Kneipp-Wechselbäder...
Mi, 9. Jan 19 * Bad Eisenkappel IV
Gleich um 7 war ich beim Frühstück, da es sonst ungemütlich gewesen wäre. Hier das heutige Programm : Zeitrahmen: 8:00...
Di, 8. Jan 19 * Bad Eisenkappel III
Gleich in der Früh ging’s los mit meiner ersten „Fango“ Behandlung.. Ziemlich heiß! Dann Frühstück, den linken Fuß massieren lassen,...
Mo, 7. Jan 19 * Bad Eissenkappel II
Mein erster richtiger Kurtag sieht mal so aus: Zeitrahmen: 7:30-16:00 Vortrag : TherapieVorbereitung Vortrag: Ernährungsberatung Arzt-Erstuntersuchung Heilmassage (schulter/Rücken) Hydrojet Kneipp-Wechselbäder...