So, 19. Mai 19 * Traundorf Rückfahrt
Da Wolfgang doch etwas länger schlief, gingen wir gleich über in Mittagessen (Spareribs) kochen & plaudern.. Siehe Titelbild Es war ein gemütliches Wochenende in Kärnten, mit einem super Tanzabend!
Sa, 18. Mai 19 * Traundorf II
Heut ist’s Wetter nicht soo besonders. Daher blieb ich diesmal länger im Bett… 😇 Das übliche herrliche gesunde Frühstück: Gefolgt von einem gemütlichen Kaffee auf der Terrasse mit Plausch mit Wolfgang: .. Bzw dann auch einwenig den Lilien geholfen, Sonne…
Fr, 17. Mai 19 * Traundorf I
Ich konnte wie üblich nicht soo viel schlafen. Nutzte die Sonne voll aus – setzte mich auf die Terrasse mit Musik im Ohr, und genoß den Ausblick… Gegen Mittag stand dann auch Wolfgang auf, und wir richteten ein herrliches Frühstück…
Do, 16. Mai 19 * Traundorf Ankunft
Gestern Abend schon, kam ich bei Wolfgang in Traundorf (bzw Klagenfurt) spät Nachts noch an. Im Haus angekommen, schön geplaudert, Würstl & Bier getrunken, und einen WeissWein getrunken.. Spät dann Hundemüde ins Bett gefallen.. 😴
Sa, 26. Jan 19 * Bad Eisenkappel XXI
Therapieplan: Zeitrahmen: 7:30 – 9:00 Dehnungsübungen Hydrojet Heut schien wieder die Sonne! Herrlich 🤗 Christian war noch von gestern einwenig angeschlagen, aber er fuhr trotzdem mit Sigi und mir wieder rauf zum Gasthof Riepl. Diesmal genossen wir einen herrlichen Ausblick!…
Fr, 25. Jan 19 * Bad Eisenkappel XX
Therapieplan: Zeitrahmen: 8:30 – 14:00 (bzw 12:00 weil letztes vorgezogen wurde) Ausdauertraining Priv: Tsunamed Therapie Hydrojet Heilgymnastik Zellenbad Da ich zu Mittag schon fertig war, und die Sonne schien, bin ich gleich nach dem Essen los, um einwenig Sonne zu…
Do, 24. Jan 19 * Bad Eisenkappel XIX
Therapieplan: Zeitrahmen: 7:00 – 13:30 Kneipp-Wechselbäder PVA Arzt Dehnungsübungen Kohlensäurebad Fango Fango ist herrlich entspannend! Am Nachmittag besuchten wir Flore im Schanigartl… Wobei Christian, Herbert und Sigi schon früher losgingen. Ich kaufte mir noch Grödel, da der Weg rauf recht…
Mi, 23. Jan 19 * Bad Eisenkappel XVIII
Therapieplan: Zeitrahmen: 7:30 – 13:40 (bzw 12:00 weil letztes vorgezogen wurde) Ausdauertraining Fango Mittelfrequenz Zellenbad Heut wollt ich wieder raus… Die anderen hatten noch Therapie. Wollt recht bald raus, und wieder lieber in meinem Tempo unterwegs sein: Ca 5km &…
Di, 22. Jan 19 * Bad Eisenkappel XVII
Therapieplan: Zeitrahmen: 8:20 – 14:20 (bzw 13:30 weil letztes vorgezogen wurde) Heilmassage Kohlensäurebad Priv: Tsunamed Therapie Hydrojet Heut spürte ich wieder im linken Fuß/Zehen Schmerzen – somit „Hausarrest“… Bin heut seltsam drauf. Vielleicht wegen der gestrigen Gespräche? Weil schlecht geschlafen?…
Mo, 21. Jan 19 * Bad Eisenkappel XVI
Therapieplan: Zeitrahmen: 8:40 – 14:30 (bzw 13:40 weil letztes vorgezogen wurde) Heilmassage Entspannungsverfahren Mittelfrequenz Kneipp-Wechselbäder Am Vorabend war mit Florian („Flore“) ausgemacht, dass ich zu seiner „Speckhüttn“ vorbei schau… Inkl. Dieter & Sigrid.. War sehr nett! Auch noch drei andere…
So, 20. Jan 19 * Bad Eisenkappel XV
Heut Therapie – Frei! Und daher hieß es mal ordentlich ausschlafen! Sicher ca 9 Std geschlafen 🤗 Nach dem gemütlichen Frühstück, hatten Christian & ich uns ausgemacht, zum Gasthof Riepl zu fahren, um dann dort mit unseren Schneeschuhen zur Luschaalm…
Sa, 19. Jan 19 * Bad Eisenkappel XIV
Therapieplan: Zeitrahmen: 9:20 – 11:00 (bzw 10:00 weil letztes vorgezogen wurde) Hydrojet Zellenbad Nach obigen Therapien, war mal chillen im Zimmer angesagt. Dann 13:00 Mittagessen, und anschließend wieder zum Eisstockstießen 🥌 Zurück mit Dieter im Auto gefahren, und seitdem dann…
Fr, 18. Jan 19 * Bad Eisenkappel XIII
Juhuuu! Heute schneite es!!! 🎉 ❄️☃️🎊 Therapieplan: Zeitrahmen: 8:00 – 14:20 (bzw 12:00 weil letztes vorgezogen wurde) Fango Hydrojet Ausdauertraining – Rad Mittelfrequenz Eigentlich war eine SchneeSchuh Wanderung angekündigt. Ich war die einzige Anmeldung. Leider zu wenig Teilnehmer, daher abgesagt……
Do, 17. Jan 19 * Bad Eisenkappel XII
Therapieplan: Zeitrahmen: 9:00 – 13:20 Entspannungsverfahren Kneipp-Wechselbäder Dehnungsübungen Priv: Tsunamed Therapie Lebensstil Beratung (wurde vorgezogen, am Mo beim Arzt…) Diesmal war mal wieder schwimmen angesagt: ca 25 min alle möglichen Schwimmstile… Und danach Sauna… Essen.. Mit Franz über das Himmel-Buch…
Mi, 16. Jan 19 * Bad Eisenkappel XI
Therapieplan: Zeitrahmen: 8:20 – 14:20 Heilmassage Arzt – Untersuchung Kohlensäurebad Heilgymnastik Hydrojet Gleich nach den Therapien, gehen wir (Herbert & ich) wieder einwenig raus – Weg Nr 2 bzw 2A. Dann Proviant beim Spar einkaufen, kurzer Stopp beim „Alex“ –…
Di, 15. Jan 19 * Bad Eisenkappel X
Und wieder Start in den Tag mit Therapie: Zeitrahmen: 7:20 – 16:00 Heilmassage Dehnungsübungen Heilgymnastik Priv: Tsunamed Therapie Kneipp-Wechselbäder Priv: Pilates Heut war mal eher Pause angesagt. Nach Pilates zum saunieren und entspannen… Nach dem Abendessen noch kurz auf einen…
Mo, 14. Jan 19 * Bad Eisenkappel IX
Gleich in der Früh ging die Therapie los – hier wieder der gesamte Therapieplan für heute: Zeitrahmen: 7:30 – 14:20 Ausdauer/Radfahren Fango Mittelfrequenz Zellenbad Um 15 Uhr verabredeten wir (Christian, Herbert, Franz, Sigrid & ich) uns zum Wandern. Diesmal wieder…
So, 13. Jan 19 * Bad Eisenkappel VIII
Heut schien die Sonne, und ich wollt unbedingt raus, einwenig wandern. Herbert wollt erst am Nachmittag. War mir zu spät. Also ging ich allein, gleich nach dem Frühstück los: weg Nr 5, dann via 1 und 2 zurück zum Hotel……
Sa, 12. Jan 19 * Bad Eisenkappel VII
Heut gibt’s nicht viel Programm: Zeitrahmen: 9:40 – 12:00 Zellenbad Heilgymnastik Heut stand das Eisstockschießen am Programm, nach dem Essen: War recht lustig, und danach dann auch noch einwenig in der Hütte beisammen gesessen… Im finsteren heim spaziert, sodass einige…
Fr, 11. Jan 19 * Bad Eisenkappel VI
Heut konnte ich mal ordentlich ausschlafen. Die erste Einheit war erst um 8:20. Hier wieder der gesamte Plan von heute: Zeitrahmen: 8:20 – 14:30 Mittelfrequenz Dehnungsübungen Fango Vortrag: Wirbelsäule Priv: Tsunamed Therapie Endlich gab es heut mal wieder Sonne! Um…
Do, 10. Jan 19 * Bad Eisenkappel V
Gleich in der Früh ging es los mit dem Programm.. Hier wieder das komplette Tagesprogramm: Zeitrahmen: 7:30 – 14:20 Kneipp-Wechselbäder Ausdauertraining Psychologe. Einzelgespräch Hydrojet Mittelfrequenz Priv: Tsunamed Therapie Heut beschlossen wir (Sigrid, Herbert, Christian & ich) einwenig wandern zu gehen…
Mi, 9. Jan 19 * Bad Eisenkappel IV
Gleich um 7 war ich beim Frühstück, da es sonst ungemütlich gewesen wäre. Hier das heutige Programm : Zeitrahmen: 8:00 – 15:00 Theorie: Muskelaufbau Heilgymnastik Priv: Tsunamed – Diagnostics Hydrojet Priv: Tsunamed-Auswertung Zellenbad (Hände/Füße) Tsunamed klang gut – bin gespannt,…
Di, 8. Jan 19 * Bad Eisenkappel III
Gleich in der Früh ging’s los mit meiner ersten „Fango“ Behandlung.. Ziemlich heiß! Dann Frühstück, den linken Fuß massieren lassen, und dann diverse Entspannungstechniken erklären lassen.. Heut gibt’s wieder volles Programm! Zeitrahmen: 7:30 – 15:45 Fango Heilmassage (Fuss) Entspannungsverfahren Ausdauer…
Mo, 7. Jan 19 * Bad Eissenkappel II
Mein erster richtiger Kurtag sieht mal so aus: Zeitrahmen: 7:30-16:00 Vortrag : TherapieVorbereitung Vortrag: Ernährungsberatung Arzt-Erstuntersuchung Heilmassage (schulter/Rücken) Hydrojet Kneipp-Wechselbäder (Fuss) Zwischendurch Zeit zum essen oder lesen… Oder WordPress schreiben… 😇 Am Beginn irren alle noch rum, um die entsprechenden…
So, 6. Jänner 19 * Bad Eisenkappel
Mein erster Kuraufenthalt! Abfahrt von Wien um 9 Uhr mit dem Zug nach Graz.. Unterwegs: Winterwonderland: 12:45 dann mit dem Gratis-Shuttlebus zum Kurhotel. Hab einiges an Gepäck bei mir. Auch, weil es hieß es werden Schneeschuhwanderungen angeboten… Zimmer bezogen: 17…