Do, 11. Sept ’25 * SprunggelenksOP & …
So. Hab beschlossen einen neuen Beitrag zu eröffnen… Auch eine Kategorie Zähne, falls mich Mal wer fragt, oder ich mich...
Mi, 12. Feb ’25 – Sprunggelenks-OP Reise Nach Reha
Will hier eine nach nur diverse Infos / Fortschritte festhalten…. So, 16. 2. ’25 – wandern Bisher konnte ich ca...
Di, 11. Feb ’25 * Bad Gastein XXII / Abreise
Ab 6:45 muss das Zimmer geräumt sein. D.h. Früh aufstehen, alles zsampacken – und dann Mal gemütlich frühstücken! Ursprünglich wäre...
Mo, 10. Feb ’25 * Bad Gastein XXI
Heut sämtliche Abschlussgespräche absolviert, Zeugs zurück bringen… Nach dem Essen, noch eine Runde mit Franz gegangen, und auch gleich einen...
So, 9. Feb ’25 * Bad Gastein XX – Sportgastein & Bad Hofgastein
Heute den Tag mit gemütlichem Frühstück gestartet, da Dunja und Martin nicht vor 10:30 Uhr zu mir kommen werden. Voraussichtlich...
Sa, 8. Feb ’25 * Bad Gastein XIX – Schlossalmbahn
Dunja und Martin holten mich von der Klinik ab, und wir fuhren nach Bad Hofgastein. Beide hatten bereits die flexi...
Fr, 7. Feb ’25 * Bad Gastein XVIII
Heute bei der Sensomotorik wieder interessantes gelernt: Beim Fußtraining auch etwas für mich mitgenommen: die Übungen – Fuß an die...
Do, 6. Feb ’25 * Bad Gastein XVII
Ab heute gilt dieser Speiseplan: Heute Vormittag ist einiges los… Fühlt sich fast bissl stressig an 🤭 Den abgebildeten Weg...
Mi, 5. Feb ’25 * Bad Gastein XVI
Heute in der Turngruppe eine neue Routine, fürs Zähne putzen gelernt: Nach dem Turnen – bissl einem Kollegen in einem...
Di, 4. Feb ’25 * Bad Gastein XV
🤔 während der Sensormotorik wurde angerufen, um mir mitzuteilen, dass ich um 13:30 Physio hab… Ob das wegen dem Fuß...
Mo, 3. Feb ’25 * Bad Gastein XIV
Häufiger Ablauf meines Frühstücks hier: Dann ab zum Frühstücksraum – ☕ trinken, und Hafer/Dinkelflocken & Leinsamen mit heißem Wasser einweichen…...
So, 2. Feb ’25 * Bad Gastein XIII – Stubnerkogel
Heute gleich nach dem Frühstück, fuhr ich mit Margit nach Bad Gastein, um mit der Stubnerkogelbahn auf den Berg zu...
Sa, 1. Feb ’25 * Bad Gastein XII
Radfahren (9km) wie immer, super. Und auch die Trockengruppe war gut. Vor allem die Übung des Ausfallschrittes – bzw. Anbahnung:...
Fr, 31. Jan ’25 * Bad Gastein XI
Bei den Sensor Motorik Übungen, ist mir aufgefallen dass ich vielleicht zu Hause auch unter den Knien die Matte eingerollt...
Do, 30. Jan ’25 * Bad Gastein X
Ab heute, gilt dieser Menüplan: Beim Schwellstrom erfuhr ich den Röntgen-Termin (rechter Vorfuß) – beim Krafttraining ließ ich mir tw...
Mi, 29. Jan ’25 * Bad Gastein IX
Bei Physio wieder etwas neues gelernt: mit einem akupressurstift (oder Metallene Rückseite eines kugelschreibers) – die Narbe zu entstören. Die...
Di, 28. Jan ’25 * Bad Gastein VIII
Heut hab ich gut geschlafen (mit Ohrstöpsel, und 2 Schlaftees🤭). Von selbst vor der Wecker Zeit aufgestanden, somit zeitig im...
Mo, 27. Jan ’25 * Bad Gastein VII
Heutiger Plan, fängt früh an: Die Massage tat dem Nacken gut. und im Anschluss bei der Physio wieder eine neue...
So, 26. Jan ’25 * Bad Gastein VI – Bad Hofgastein
Ab 7 Uhr darf man schon Radfahren gehen, und Krafttraining machen. Zuerst im Frühstücksraum, mein Frühstück vorbereitet (Müsli einweichen, Käse...
Sa, 25. Jan ’25 * Bad Gastein V – Sportgastein & Bad Hofgastein
Heute habe ich mich vom Mittagessen abgemeldet. Nach dem video-vortrag wäre eine lange Pause geplant gewesen. Mir tat seit gestern...
Fr, 24. Jan ’25 * Bad Gastein IV
Heute sieht’s gechillt aus! Schwellstrom war wieder auf der Wade, mit Fuss heben … In der Trockengruppe Fuß, habe ich...
Do, 23. Jan ’25 * Bad Gastein III
Ab nun gilt der von mir ausgewählte Speiseplan, für die nächste Woche: Thermalbad – herrlich 😍 – hier mehr Infos...
Mi, 22. Jan ’25 * Bad Gastein II
Erster Tag, mit diversen Therapien. Hier Mal ein Plan wie sowas aussieht: Wie sah die Realität aus? War gestern früh...
Di, 21. Jan ’25 * Bad Gastein I / Ankunft
Das Hauptgepäck hatte ich schon am Abend zur Klinik gebracht… Heute Früh, startete der Tag mit einem ausgiebigen… Ab 8:30...
Mo, 20. Jan ’25 * Reha/Anreise Bad Gastein
Heute machte sich das Reisefieber bei mir wieder bemerkbar… 😅 Schon um 6:30 Uhr stand ich auf, und erledigte mein...
Di, 10. Dez ’24 – Do, 16. Jänner ’25 Physio I
Di, 10. 12. (KW6) – PT01-Simon Ich startete meine erste Physio, mit Simon. Die Therapie findet ca 30 Minuten von...
So, 3. Nov ’24 * Innsbruck III 🥾 / Mühlauer Klamm & KH Hall in Tirol
Nach den 5 Tibeter & Frühstück, geht meine heutige Wanderung direkt von der Unterkunft um ca 8 Uhr los… Noch...