Di, 11. Feb ’25 * Bad Gastein XXII / Abreise
Ab 6:45 muss das Zimmer geräumt sein. D.h. Früh aufstehen, alles zsampacken – und dann Mal gemütlich frühstücken! Ursprünglich wäre...
Mo, 10. Feb ’25 * Bad Gastein XXI
Heut sämtliche Abschlussgespräche absolviert, Zeugs zurück bringen… Nach dem Essen, noch eine Runde mit Franz gegangen, und auch gleich einen...
So, 9. Feb ’25 * Bad Gastein XX – Sportgastein & Bad Hofgastein
Heute den Tag mit gemütlichem Frühstück gestartet, da Dunja und Martin nicht vor 10:30 Uhr zu mir kommen werden. Voraussichtlich...
Sa, 8. Feb ’25 * Bad Gastein XIX – Schlossalmbahn
Dunja und Martin holten mich von der Klinik ab, und wir fuhren nach Bad Hofgastein. Beide hatten bereits die flexi...
Fr, 7. Feb ’25 * Bad Gastein XVIII
Heute bei der Sensomotorik wieder interessantes gelernt: Beim Fußtraining auch etwas für mich mitgenommen: die Übungen – Fuß an die...
Do, 6. Feb ’25 * Bad Gastein XVII
Ab heute gilt dieser Speiseplan: Heute Vormittag ist einiges los… Fühlt sich fast bissl stressig an 🤭 Den abgebildeten Weg...
Mi, 5. Feb ’25 * Bad Gastein XVI
Heute in der Turngruppe eine neue Routine, fürs Zähne putzen gelernt: Nach dem Turnen – bissl einem Kollegen in einem...
Di, 4. Feb ’25 * Bad Gastein XV
🤔 während der Sensormotorik wurde angerufen, um mir mitzuteilen, dass ich um 13:30 Physio hab… Ob das wegen dem Fuß...
Mo, 3. Feb ’25 * Bad Gastein XIV
Häufiger Ablauf meines Frühstücks hier: Dann ab zum Frühstücksraum – ☕ trinken, und Hafer/Dinkelflocken & Leinsamen mit heißem Wasser einweichen…...
So, 2. Feb ’25 * Bad Gastein XIII – Stubnerkogel
Heute gleich nach dem Frühstück, fuhr ich mit Margit nach Bad Gastein, um mit der Stubnerkogelbahn auf den Berg zu...
Sa, 1. Feb ’25 * Bad Gastein XII
Radfahren (9km) wie immer, super. Und auch die Trockengruppe war gut. Vor allem die Übung des Ausfallschrittes – bzw. Anbahnung:...
Fr, 31. Jan ’25 * Bad Gastein XI
Bei den Sensor Motorik Übungen, ist mir aufgefallen dass ich vielleicht zu Hause auch unter den Knien die Matte eingerollt...
Do, 30. Jan ’25 * Bad Gastein X
Ab heute, gilt dieser Menüplan: Beim Schwellstrom erfuhr ich den Röntgen-Termin (rechter Vorfuß) – beim Krafttraining ließ ich mir tw...
Mi, 29. Jan ’25 * Bad Gastein IX
Bei Physio wieder etwas neues gelernt: mit einem akupressurstift (oder Metallene Rückseite eines kugelschreibers) – die Narbe zu entstören. Die...
Di, 28. Jan ’25 * Bad Gastein VIII
Heut hab ich gut geschlafen (mit Ohrstöpsel, und 2 Schlaftees🤭). Von selbst vor der Wecker Zeit aufgestanden, somit zeitig im...
Mo, 27. Jan ’25 * Bad Gastein VII
Heutiger Plan, fängt früh an: Die Massage tat dem Nacken gut. und im Anschluss bei der Physio wieder eine neue...
So, 26. Jan ’25 * Bad Gastein VI – Bad Hofgastein
Ab 7 Uhr darf man schon Radfahren gehen, und Krafttraining machen. Zuerst im Frühstücksraum, mein Frühstück vorbereitet (Müsli einweichen, Käse...
Sa, 25. Jan ’25 * Bad Gastein V – Sportgastein & Bad Hofgastein
Heute habe ich mich vom Mittagessen abgemeldet. Nach dem video-vortrag wäre eine lange Pause geplant gewesen. Mir tat seit gestern...
Fr, 24. Jan ’25 * Bad Gastein IV
Heute sieht’s gechillt aus! Schwellstrom war wieder auf der Wade, mit Fuss heben … In der Trockengruppe Fuß, habe ich...
Do, 23. Jan ’25 * Bad Gastein III
Ab nun gilt der von mir ausgewählte Speiseplan, für die nächste Woche: Thermalbad – herrlich 😍 – hier mehr Infos...
Mi, 22. Jan ’25 * Bad Gastein II
Erster Tag, mit diversen Therapien. Hier Mal ein Plan wie sowas aussieht: Wie sah die Realität aus? War gestern früh...
Di, 21. Jan ’25 * Bad Gastein I / Ankunft
Das Hauptgepäck hatte ich schon am Abend zur Klinik gebracht… Heute Früh, startete der Tag mit einem ausgiebigen… Ab 8:30...
Mo, 20. Jan ’25 * Reha/Anreise Bad Gastein
Heute machte sich das Reisefieber bei mir wieder bemerkbar… 😅 Schon um 6:30 Uhr stand ich auf, und erledigte mein...
Fr, 5. Juli 2024
Ich wollte auf den Berg, aber nicht zur Unterkunft wandern 🤭 da bot sich die Schmittenhöhe am besten an dafür…...
So, 11. Juni 23 * Bad Hofgastein bzw Salzburg / Rückreise 🚆🚴♀️
Heute ist’s Wetter nicht soo berauschend. Daher gab’s diesmal keine gedeckten Tische außerhalb. Ok… Dann halt mal drinnen gemütlich frühstücken...
Sa, 10. Juni 23 * Bad Hofgastein II
Wieder nach einem ausgiebigen Frühstück… … ging es kurz nach 9 Uhr schon los mir dem Rad, in Richtung Bad...
Fr, 9. Juni 23 * Bad Hofgastein I 🚴♀️🥾
Heute – sonnenschein, auf dem Berg… Yeah! Wird ein genialer Tag werden… Geschlafen hatte ich bissl unruhig. Ev war das...
Do, 8. Juni 23 * Bad Hofgastein / Anreise 🚲
Start von daheim – diesmal mit meinem Faltrad – um ca 8:30 mit der Fahrt zu Tina – in St....
Mo, 20. Sept 21 * onTour/OÖ 🚲
Der Tag fing mal mit einem herrlich gemütlichen Frühstück mit Lachsbagel und Milchreis 😅 Dann war’s eher so, als ob...
So, 19. Sept 21 * onTour/Mondsee 🚲
Heut gings nach dem Frühstück wieder weiter. Zuerst mim Rad nach Bischofshofen. Mein Konzept ging gut auf – früh losfahren,...
Sa, 18. Sept 21 * onTour/Hundstein 🚲
Heut mal mim Rad und ohne Gepäck unterwegs. Ideal, um mal auch auf einen Berg zu fahren! Zuerst ging’s rauf...
Fr, 17. Sept 21 * onTour/Hintermoos 🚲
Heut ging’s wieder ein Stückchen mit der Bahn weiter bis Zell am See. Von dort einwenig den See umrundet… …...
Do, 23. – So, 26. Juli 20 * Hintermoos 🥾
ToDo: Fotos & Beitrag (teilw) | Donnerstag – Anfahrt, via Zug bis Gloggnitz. Um 16 Uhr holte mich Hans von...
So, 20. Okt 19 * JTC bzw Traun
Wieder gemütliches Frühstück: Diesmal hatte ich ein Amaranth Müsli mit Ziegenjoghurt 🤗 Schön war’s! Und viel unterschiedlichen Jazz gehört! Und...
Sa, 19. Okt 19 * JTC III
Heut begann der Tag mit einem sehr freundlichen Frühstück in unserer Strasse – Porrige mit Obst… Siehe Titelbild Danach war...
Fr, 18. Okt 19 * JTC II
Gemütliches Aufstehen, Kaffee in der Wohnung trinken und Lotte in Empfang nehmen waral für den Vormittag am Plan 🤗 Dann...
Do, 17. Okt 19 * JTC I
Heut ging’s bereits zu Mittag ab mim Zug nach Salzburg! Zu Jazz in The City.. Yippeih!! In St. Pölten kam...