Heute sieht’s gechillt aus!

Schwellstrom war wieder auf der Wade, mit Fuss heben …

In der Trockengruppe Fuß, habe ich was neues für mich gelernt:

Um Balance halten zu können, müssen die HÜFT-Muskeln gestärkt werden! Meine sind dzt noch offensichtlich zu schwach .. 😬

Interessanteste Übung, gleich Mal festgehalten…
Das sind auch Hüftübungen, die ich mir mal notiert hatte!
Vortrag über Schmerzen war interessant & kurzweilig
MedyJet war super… Massage mit Wasserdüsen von unten. Den ganzen Rücken bis zum Popo entlang 🤩

Relax, am Sonnensesserl, essen, Begrüßungsvortrag : erfahren dass ich das Gasteinertal nicht verlassen darf  – also doch kein Ausflug mal nach Salzburg… 🤷🏻‍♀️

und dann – nix wie raus, bissl spazieren und die Sonne genießen!

Diesmal ging’s in Richtung Bad Gastein.
Bis zum Silberkrug. Weiter ging’s leider nicht mehr. Füße hatten nach Pause geschrien.

Zurück ging es mim Bus, zwei Stationen 🤷🏻‍♀️

OK. 2km ist nicht gerade viel 🤪 hoffe diesmal rechtzeitig meine Pause eingelegt zu haben… Schau ma mal, wie es mir morgen geht 🤭

Nach dem Abendessen wurde noch relaxt, umgezogen, und um 19 Uhr holten mich Katrin und Markus mim Auto ab 🥰

Sie entführten mich zu einem liaben Pub, wo es dann auch ab 21 Uhr Live Musik gab 🤩

Wenn ich nicht in die Klinik wieder gehen müsste, wären wir sicher noch länger geblieben. War gerade super Stimmung, die Gäste waren lustig drauf, wir hatten einen super save Platz am Tisch…

Ab 22 Uhr wurde ich dann kribbelig, und wollt in Richtung Klinik… Wir machten dann Zeitnah einen Aufbruch sodass ich um 22:30 wieder drin war 🤭

War eine super Abwechslung für mich, und auch das Plaudern hat gut getan… 😍

Beim Schlafen gehen, machte sich nur mein steifes Genick mehr bemerkbar 🤪 schon am Nachmittag spürte ich’s einwenig… Das links/rechts Kopfdrehen schmerzt

Dachte mir – bissl Nachwehen vom Medyjet? Schau Ma mal, wie’s weitergeht 🤷🏻‍♀️

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