Ab heute, gilt dieser Menüplan:
Beim Schwellstrom erfuhr ich den Röntgen-Termin (rechter Vorfuß) – beim Krafttraining ließ ich mir tw das Gewicht anpassen…
Da bis zur nächsten Einheit einiges an Zeit ist, machte ich mit Übungen gleich weiter:
Dann meine Liegenden Hüftübungen, im Sitzen – fuß strecken, und Vorfuß versuchen, auf den Boden zu bringen…
Nach dem Unterwassertraining, anziehen & und auf einen Coffee ☕ zur:
