Erster Tag, mit diversen Therapien. Hier Mal ein Plan wie sowas aussieht:
Wie sah die Realität aus?
War gestern früh im Bett, somit 6 Uhr aufgestanden, ab 6:30 mir Mal einen Kaffee im Thermobecher eingefüllt. Trinken/essen dürfte ich ja noch nichts – wegen der Blutabnahme 🤷🏻♀️
War viel zu früh beim Wartebereich des Labors, aber dafür konnte man nicht mit anderen plaudern… Kaum war das Blut abgezapft, ging es schon in Richtung Unterwasser Behandlung…
Die unterwassergruppe war super! Denn dort war das Gleichgewicht halten gleich viel einfacher und weniger schmerzvoll als ohne Wasser 🤩
Wegen dem süßen Beilagensalat von gestern Abend, wollte ich unbedingt noch zur Diätologin gehen die hatte allerdings nur von 8:15 Uhr bis 8:45 Uhr Sprechstunde. Somit: nach meiner Unterwasser Einheit, wieder in den frühstücksraum und mir einen Wecker mit Käse gemacht, und noch einmal Kaffee nachgefüllt… Das Wecker hatte ich eingepackt, und dann…
Bevor es weiter zur Masseurin ging. Massiert wurde der Rücken was auch sehr angenehm war. Interessanterweise war die linke Seite mehr verspannt vermutlich wegen der Schonhaltung?
Nach der Masseurin war die Physiotherapie dran heute war es hauptsächlich die Aufnahme und Beobachtung. Ich sollte das Abrollen auch mit dem linken Fuß mehr beachten und wenn ich im Schwimmbad bin, den einbeinstand trainieren – zuerst im tieferen Wasser und dann immer seichter… bin gespannt 🤩
Ich ging dann Mal inspizieren, wo die Waschküche ist, bzw wie sie aussieht.
Danach ging’s aufs Zimmer bissl relaxen… Am Bett… Kopfteil hochgestellt und auch Beine hochgestellt – ziemlich super! 😍
Zur nächsten Einheit – Krafttraining – soll man aufgewärmt kommen. Hm… Werde denke icm Mal paar Planks auf den Knien machen 🤭
Mittagessen – konnte ich heute das Tiroler Grösrl gegen Gemüse Palatschinken tauschen, und als Nachspeise eben nur ein Obst… 👍
Die Sitzordnung wurde nicht verändert – ich bleib weiterhin an dem Tisch, mit vier Damen. Ganz angenehmes plaudern, und was mir auch gefällt: keine von ihnen hat Nachspeise 🤭
Nach dem Essen, chillen am Zimmer angesagt.
Den erwähnten Platz, hatte ich gestern fotografiert, und ist als Titel des heutigen Tages sichtbar… Heut war’s sonniger 😅
Dann noch bissl Relax…. Bevor es zur…
Danach – mir wieder ein Café Latte (ohne Kekserl & ohne Zucker-Kakao) und ..
Als nächstes, ging es auf eigenes Bedürfnis, ins Schwimmbad… Einerseits um paar Längen zu schwimmen (Fussi nicht 100% begeistert 😬) und andererseits, um den Einbeinstand, zu trainieren…
Danach im Zimmer frisch machen, bissl Relax, bis es runter zum Abendessen ging…
Ich hatte die Wurst Platte austauschen lassen, durch Ofenkartoffel mit schwammerlsauce 🤩
Bin noch nicht so wirklich warm mit den Gästen geworden, als dass ich mit einer Gruppe dann noch unten im Café sitz… Hm… Jetzt mal einwenig relax im Zimmer mit hochgelagerten Beinen…
Ich wäre sicher gern heut beim Sonnenschein, draußen gewesen – das Fussi war leider schwer dagegen 🥴
Also – weiterhin noch geduldig sein, und brav trainieren 💪
Bin dann doch noch runter ins Café gegangen, und hab mich mit meinem „Freibier“ an einem Tisch mit 3 Burschen gesetzt… Einer war ebenfalls ein Neuankömmling, und die beiden anderen, fahren morgen nach Hause…
Redeten von Rohmilch vs pasteurisierter Milch, aeishockey, Fussball, rauchen, ….
Um 21 Uhr war ich dann doch wieder im Zimmer – mit Fussi hoch, bis ich dann demnächst schlafen gehe… 🤷🏻♀️