Bei den Sensor Motorik Übungen, ist mir aufgefallen dass ich vielleicht zu Hause auch unter den Knien die Matte eingerollt legen könnte damit ich den füßlerstand machen kann, ohne meinen Fuß ablegen zu müssen… Heute nutzten wir ein phomepad unter den Knien und Schienbein. Daheim: Yogamatte & Schaumstoff Matte 4x zusammengelegt… Falls es sich ausgeht. Oder ein Handtuch 🤭
Bei den Fußübungen, gefiel mir das Füße entgegen drehen, wie wenn ich etwas ausbringen würde und auch sonst haben wir den Fuß geknetet die Zehen auseinander geschoben etc… Auch diese Übung: Zehen hochstellen, Zehen auseinanderziehen, und auseinandergezogen auf dem Boden ablegen Punkt dann erst wieder zehn zusammen nehmen Punkt ist sicher gut auch für meinen leichten Hallux am linken Fuß 🤷🏻♀️ fußgewölbe hochziehen Krallen ohne den ganzen Fuß zu bewegen, … Recht viele fußübungen heute durchgeführt…
Und somit danach wieder aufs Bett Füße hochlagern und gekühlt 🥴
Diesmal sind wir bei der unterwassergruppe mit Schaumstoff unter den Füßen herumspaziert auch das fand ich sehr cool!
Danach hatte ich zwei Stunden Zeit zum Relaxen: im Bett und die Füße hochgelagert – dann geht’s ab zum weiter relaxen ins Thermalbad 🤭
Heutiger Tag war echt ein reiner Chill-Tag 😅 Die Pausen wurden zum Fuss hochlagern, küglen, relaxen genutzt…
Nach dem Abendessen, noch mit Margit im Eingangsbereich gesessen… Später dann mit Franz im Café der Klinik gelandet… Margit ging irgendwann, ich blieb noch und wir plauschen, bis wir um 21:30 rausg’schmissen wurden.
Angeblich könnte man die Polarlichter diese Nacht sehen… Margit & ich tauschten die TelNr aus – um zu checken, ob der andere noch fit zum Schauen gehen ist 🤭
Eine App meinte, um 22 Uhr – in Richtung Norden hieß es, solle man schauen… Hm…
Naja… Gingen über die Brücke – und sahen zum Himmel…. (Siehe auch Titelbild) – Sterne sahen wir, aber keine Polarlichter 🤷🏻♀️ trotzdem fein, draußen gewesen zu sein 🤩